config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.ru

Everyone

Aura Health

Nougat

Aura: Meditation & Sleep, CBT — это ведущее приложение для медитации и самопомощи для улучшения сна, снятия стресса и самосовершенствования. Он предлагает персонализированные медитации под руководством инструктора, коучинг осознанности, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), работу с дыханием, успокаивающие звуки сна, истории сна и многое другое.
 
Aura — это приложение «все в одном», которое предлагает ежедневные медитации, КПТ, гипноз по таким темам, как улучшение сна, стресс, тревога, депрессия, бессонница, мотивация и другие темы для любой ситуации. Научитесь осознанности, выбирайте медитации с инструктором и выполняйте дыхательные упражнения под руководством лучших тренеров.
 
** Опубликовано в журналах The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health и других изданиях.**
 
Благодаря глобальному сообществу из 7 миллионов пользователей, уровню удовлетворенности пользователей 98% и расширенной персонализации мобильное приложение Aura является надежным выбором для ежедневного психического здоровья, мотивации, самопомощи и ухода за собой, и все это достижимо всего за 3 минуты. день.
 

 

Доступ к крупнейшей в мире оздоровительной библиотеке премиум-класса. Контент разделен на такие категории, как медитация, сон, тревога, работа с дыханием, ASMR, аффирмации, счастье и многое другое.
Существует большая коллекция расслабляющих звуков для ухода за собой: звуки дождя, успокаивающие звуки сна, звуки природы, белый шум, успокаивающее море и многое другое.

Контент под руководством ведущих тренеров по мотивации, осознанности и бессоннице, терапевтов и рассказчиков со всего мира. Получите эффективные рекомендации по самопомощи и мотивации: от ежедневных медитаций до когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Наслаждайтесь сеансами в прямом эфире или планируйте занятия на удобное для вас время.
 

Медитации для сна, звуки и истории для сна, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) и расслабляющие звуки для спокойного и лучшего сна.
 

Выполните дыхательные упражнения с тренером на занятиях с гидом или пройдите один из наших офлайн-курсов по дыхательной технике.
 
ПРОГРАММЫ:
Глубоко и эффективно изучайте предметы с помощью следующих заранее разработанных программ:
 - Медитация во сне,
- Спокойная тревога,
- Снятие стресса,
- Гипноз для сна,
- Введение в когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
- Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) и многое другое.
 

Инструмент для самопомощи, саморефлексии и благодарности, который может оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье. Управляйте стрессом, тревогой и депрессией, сосредоточив внимание на положительных аспектах своей жизни и заботясь о себе.
 

Функция, которая поможет вам лучше осознавать свое настроение и эмоции, позволяя визуализировать свой прогресс с течением времени.
 


Спите спокойно, погружайтесь в КПТ, занимайтесь работой с дыханием, исследуйте управляемую медитацию.

Aura: Meditation & Sleep, CBT

Последняя версия Aura: Meditation & Sleep, CBT

Другие версии